アルプス鍼灸整骨院BLOG
2015年3月30日 月曜日
仕事で疲労した肩こりでもアルプス鍼灸整骨院へ
アルプス鍼灸整骨院の鍼灸師の木島です。
3月も今日を含めてあと二日です。
年度末の忙しさで夜遅くまで仕事をされているのではないでしょうか。
デスクワークをせれている方には肩こりが付いて回ることが多いと思います。
肩こりは姿勢不良も原因ですが、過度のストレスも原因です。
肩こりのある状態がストレスとなり更に肩こりを増幅させることにもなります。
肩こりは頭痛・眼精疲労・しびれなど様々な症状に繋がりますので早めに治療しておくことが必要です。
そんな肩こりに効果のあるツボ『肩井』を紹介します。
場所は右肩の場合は、左手で右肩を押さえたときに中指のあたる場所の近くにあります。押さえて痛みのある場所です。左肩の場合は逆です。
不眠症やストレスの時に効果があり、他にも背中の痛みにも効果があります。
このようなお悩みにもアルプス鍼灸整骨院へご相談下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
3月も今日を含めてあと二日です。
年度末の忙しさで夜遅くまで仕事をされているのではないでしょうか。
デスクワークをせれている方には肩こりが付いて回ることが多いと思います。
肩こりは姿勢不良も原因ですが、過度のストレスも原因です。
肩こりのある状態がストレスとなり更に肩こりを増幅させることにもなります。
肩こりは頭痛・眼精疲労・しびれなど様々な症状に繋がりますので早めに治療しておくことが必要です。
そんな肩こりに効果のあるツボ『肩井』を紹介します。
場所は右肩の場合は、左手で右肩を押さえたときに中指のあたる場所の近くにあります。押さえて痛みのある場所です。左肩の場合は逆です。
不眠症やストレスの時に効果があり、他にも背中の痛みにも効果があります。
このようなお悩みにもアルプス鍼灸整骨院へご相談下さい。
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TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年3月28日 土曜日
恒例アルプス鍼灸整骨院のお花見です♪
皆様こんにちは、大阪府吹田市でスポーツ障害・外反母趾治療に特に力を注いでいますアルプス鍼灸整骨院です。
本日は業務終了後スタッフの皆さんとお花見を楽しみました♪開花宣言はあったものの北摂の桜はまだまだ蕾ばかりで花より団子的なお花見になりました。たまには外で皆でワイワイ楽しむのも良いものですね('ω')ノ花粉症や多少の寒さは気合で乗り切りました！相変わらずアホな話ばかりで盛り上がっていましたが、こんな仲間たちと日々楽しく仕事が出来る環境に感謝です。人生には思い通りに行かない事の方が多いと思います、そんな時にこそ仲間の力が必要になるんじゃないかな...改めて考えさせられるお花見となりました。少し事業計画を修正して新年度に備えたいと思います。来期の準備も大詰め、8周年に向けて最高の状態に仕上げたいと思います。5月1日から開催予定の開院8周年記念感謝祭お楽しみに♪
本日は業務終了後スタッフの皆さんとお花見を楽しみました♪開花宣言はあったものの北摂の桜はまだまだ蕾ばかりで花より団子的なお花見になりました。たまには外で皆でワイワイ楽しむのも良いものですね('ω')ノ花粉症や多少の寒さは気合で乗り切りました！相変わらずアホな話ばかりで盛り上がっていましたが、こんな仲間たちと日々楽しく仕事が出来る環境に感謝です。人生には思い通りに行かない事の方が多いと思います、そんな時にこそ仲間の力が必要になるんじゃないかな...改めて考えさせられるお花見となりました。少し事業計画を修正して新年度に備えたいと思います。来期の準備も大詰め、8周年に向けて最高の状態に仕上げたいと思います。5月1日から開催予定の開院8周年記念感謝祭お楽しみに♪
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ外傷・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年3月27日 金曜日
ストレッチで痛み（腰痛、肩痛、膝痛）の予防 その2
どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！さぁ来週からいよいよ4月ですね♪
新たな年度になり楽しみなスタートです！
せっかくのスタート、体も絶好調でいきたいとこです！
今日は以前紹介したストレッチについてのパート2です！
まずコツの追加として反動を使わない！
これは、静的ストレッチ（スタティック・ストレッチ）の際に最も気をつけるべき点です。反動をつけると限界以上に伸びてしまい、筋や腱を痛めてしまうことになりかねません。しかも筋肉は「これ以上無理！」という「筋紡錘（きんぼうすい）」センサーが働き、筋肉が反射的に収縮する伸張反射が起きます。この作用によって、伸ばしているはずなのに、逆に筋肉が収縮してしまうことさえあります。
これは結構やってる方多いんじゃないでしょうか？
前回と今回のポイントをしっかりおさえてストレッチをすると柔軟性は何歳になっても身についてきます！まずは続ける事が重要です！
いつまでも元気な体痛みのない生活のためにオススメします！
もちろんアルプス鍼灸整骨院に来院していただければしっかりと指導させていただきます！
明るく元気なスタッフ一同ご来院お待ちしています！
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新たな年度になり楽しみなスタートです！
せっかくのスタート、体も絶好調でいきたいとこです！
今日は以前紹介したストレッチについてのパート2です！
まずコツの追加として反動を使わない！
これは、静的ストレッチ（スタティック・ストレッチ）の際に最も気をつけるべき点です。反動をつけると限界以上に伸びてしまい、筋や腱を痛めてしまうことになりかねません。しかも筋肉は「これ以上無理！」という「筋紡錘（きんぼうすい）」センサーが働き、筋肉が反射的に収縮する伸張反射が起きます。この作用によって、伸ばしているはずなのに、逆に筋肉が収縮してしまうことさえあります。
これは結構やってる方多いんじゃないでしょうか？
前回と今回のポイントをしっかりおさえてストレッチをすると柔軟性は何歳になっても身についてきます！まずは続ける事が重要です！
いつまでも元気な体痛みのない生活のためにオススメします！
もちろんアルプス鍼灸整骨院に来院していただければしっかりと指導させていただきます！
明るく元気なスタッフ一同ご来院お待ちしています！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
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TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
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2015年3月26日 木曜日
手根管症候群(手のしびれ)などは吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へ
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。
今回は手のしびれ手根管症候群についてお話しさせて頂きます。
手根管症候群とは、手のひらの付け根にある「手根管（横手根靭帯と骨で覆われている部位）」を通っている正中神経が圧迫されることで、手や指にしびれが生じる症状です。
特に、人差し指や中指のしびれが強く、縫物がしづらくなったり、細かいものがつまめなくなったりします。
また手根管症候群の人は手を酷使している人に多いため、前腕の緊張が強い人が多いです。
症状としては、
1.中年以降の女性が多く、親指から薬指半分までの手のひらのシビレ。
2.夜間に多い
3.日中は、自転車に乗る、編み物をする、電車やバスの吊革につかまるといった動作でシビレが強くなる。
4.手の甲はシビレません。手を振ると、少し楽になる。
5.親指の筋肉が落ち、物をうまくつかめなくなることもある。
人によって症状は様々ですが、早めの対応をオススメ致します。
当院では、マッサージ、ＥＳー530、運動療法など、症状を見極め治療をさせて頂きます！
手のしびれなどの症状がある場合は、当院へご相談下さい！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
今回は手のしびれ手根管症候群についてお話しさせて頂きます。
手根管症候群とは、手のひらの付け根にある「手根管（横手根靭帯と骨で覆われている部位）」を通っている正中神経が圧迫されることで、手や指にしびれが生じる症状です。
特に、人差し指や中指のしびれが強く、縫物がしづらくなったり、細かいものがつまめなくなったりします。
また手根管症候群の人は手を酷使している人に多いため、前腕の緊張が強い人が多いです。
症状としては、
1.中年以降の女性が多く、親指から薬指半分までの手のひらのシビレ。
2.夜間に多い
3.日中は、自転車に乗る、編み物をする、電車やバスの吊革につかまるといった動作でシビレが強くなる。
4.手の甲はシビレません。手を振ると、少し楽になる。
5.親指の筋肉が落ち、物をうまくつかめなくなることもある。
人によって症状は様々ですが、早めの対応をオススメ致します。
当院では、マッサージ、ＥＳー530、運動療法など、症状を見極め治療をさせて頂きます！
手のしびれなどの症状がある場合は、当院へご相談下さい！
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年3月24日 火曜日
突き指にはアルプス鍼灸整骨院へ
アルプス鍼灸整骨院の白石です。
昨日は少し寒かったですね。今日も少し寒くなるようです。
今日は突き指について。
突き指は捻挫の中の一つで、受傷原因（指を突いた）からつけられた名称です。
一般的に「指を突いた」という原因から、いかにも突き指した関節の骨どうしがめり込んだと感じてしまう人が
多いようで、突き指した指を引っ張ってしまう人がいるようです。
実際には突いた事よりめり込むのではなく、その衝撃で関節が捻じれたり、過伸展と言って、
過度に伸ばされたりして生じる捻挫のことです。
通常は腫れを伴いますが、腫れると言うことは、組織の損傷（傷）が生じており中で出血していることになります。
基本的には患部の安静が必要ですし、引っ張るという行為は怪我を悪化させることになるのでやめて下さいね。
中には骨折を伴うものもあり、外見と症状だけでは判断できないこともあり、また、放置すると関節機能に障害を来すこともあります。
突き指をしたらまずは内出血を抑えるために、アイシングをしましょう！
アルプス鍼灸整骨院はいつでも相談にのります！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
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今日は突き指について。
突き指は捻挫の中の一つで、受傷原因（指を突いた）からつけられた名称です。
一般的に「指を突いた」という原因から、いかにも突き指した関節の骨どうしがめり込んだと感じてしまう人が
多いようで、突き指した指を引っ張ってしまう人がいるようです。
実際には突いた事よりめり込むのではなく、その衝撃で関節が捻じれたり、過伸展と言って、
過度に伸ばされたりして生じる捻挫のことです。
通常は腫れを伴いますが、腫れると言うことは、組織の損傷（傷）が生じており中で出血していることになります。
基本的には患部の安静が必要ですし、引っ張るという行為は怪我を悪化させることになるのでやめて下さいね。
中には骨折を伴うものもあり、外見と症状だけでは判断できないこともあり、また、放置すると関節機能に障害を来すこともあります。
突き指をしたらまずは内出血を抑えるために、アイシングをしましょう！
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