アルプス鍼灸整骨院BLOG

2016年10月31日 月曜日

肌寒くなってきましたね。

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。
10月も終わりになり少しずつ肌寒くなってきましたね。
大阪マラソンなどもあり走ったりする方も多いのではないでしょうか。
今回の大阪マラソンは、過去最大の3万2千人が参加されたそうです。
走ったりする際にはしっかり準備運動をしてから走りましょう。
準備運動ができていないと、肉離れになってしまう可能性があります。
ウォーミングアップが不足してしまうと筋肉は、少し緊張していたり、疲労などから柔軟性が低下しています。その状態で運動による急激な負荷が一部の筋肉にかかることで負荷に耐えきれずに損傷してしまいます。
症状は、患部の内出血や何もしていないのに痛みが続くことがあります。
走る時だけでなくスポーツをする際には、入念にストレッチなどしましょう。
最後に肉離れ直後には、ストレッチをしてしまうと症状が悪化してしまいます。
冷却、圧迫、挙上、安静を適切におこない回復を早めていきましょう。

当院では、手技・物理療法(ES-530か)・運動療法・テーピング・包帯固定・アイシングなどのさまざまな治療法を行っております。

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。

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2016年10月28日 金曜日

ぜひ試してみてください!

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。

ここ数日気温差があり、体調を崩してしまった方も多いんではないでしょうか?
自分も先週日曜日に体調を崩してしまい鼻水が止まりませんでした(笑)

そんな時に役立つのが経穴!いわゆるツボです!
その時も自分で鼻のふくらみの両サイドにある「迎香」と言うツボに鍼をしてみました。
迎香と言うツボは鼻全般のトラブルに効果的なツボです!
実際鍼をしてみても非常に効果がありました!

鼻水が垂れて困っている、鼻づまりで呼吸がしずらいと言う方はぜひ「迎香」を試してみてください!

当院ではお灸や鍼などを使った鍼灸治療も行っております!
他にも手技・アイシング・物理療法(ES-530ほか)・運動療法などの治療法を行っております。

このような症状がある方は是非ご来院を!

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください

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2016年10月27日 木曜日

鼻水が止まらない時は?? 北千里・青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店

こんにちは!

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の井上です!

最近、寒さや花粉で鼻水が止まらないという方もいらっしゃるのではないでしょうか??
今日は、鼻水が止まらない方にオススメのツボ晴明(せいめい)と迎香(げいこう)を紹介したいと思います。

晴明は、左右の目頭の骨の近くにあるくぼみにあります。
押し方は、鼻を挟むように押します。
※この時に、目の方向に押してしまうと眼球を圧迫してしまい危険なので気をつけましょう。

迎香は、小鼻のすぐ脇の、少しへこんだところにあります。
押し方は、晴明と同じように鼻を挟むように押しましょう。

鼻水がひどく、ティシュで鼻をすすってしまう方もいらっしゃると思いますが鼻をすすると痰となり喉から出てくることがあります。
そうなると痰を出すために咳が出始める場合がありますのでなるべく鼻をすするのではなく鼻をかむようにしましょう。
かむ時は力任せにかむと鼻血が出る時がありますので力任せにかむのではなく片方ずつ小刻み分けてかむようにすると、鼻への負担が減ります。


ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL ‪‪06-6835-0041‬‬
受付時間 午前8時半〜午後12時/午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
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2016年10月27日 木曜日

大阪城に行ってきました(^^)

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。

涼しくなり、お出かけがしやすい季節になりましたね。
先週末に大阪城に行ってきました。紅葉の時期には少し早かったですが、観光をしている人やウォーキングをしている人、ランニングをしている人など、沢山の人が訪れていました。
観光をしている人は外国人の方が多く、まるで海外に来ているみたいでした。
海外旅行したことないですが(笑)

大阪城付近の紅葉の見頃は11月上旬からみたいですね。
暑い季節にウォーキングを出来なかった人や家に籠もりがちな人など、この良い時期にお出かけするのはいかがでしょうか?

ウォーキングの効果
運動をすると血行がよくなって気分がそうかいになります。
運動にはストレス解消の効果があるので、気分が落ちこんでいてもウォーキングをするとすっきりする、という方もいるでしょう。
またウォーキングは有酸素運動の代表とされ、体内に酸素を取り込み血液の循環をよくするための心肺の機能を強化してくれる運動です。


〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・アルプス漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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2016年10月24日 月曜日

腕の痛みは吹田市北千里のアルプス鍼灸整骨院•漢方薬店へ!

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院•漢方薬店の亀原です。

気温もだいぶん下がり涼しくなりスポーツのしやすい季節になってきましたね。
今回はテニス肘についてお話しさせていただきます。

テニス肘とは、通称上腕骨外側上顆炎のことを言います。
症状は、ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。多くの場合、安静時の痛みはありません。

テニス肘の原因は、手首や腕の使いすぎによって起こります。テニスだけでなく、日常的な動作が原因で起こることも少なくありません。
テニスをおこなってる際には、力まかせにラケットを振ることによって手の関節や周辺の筋肉に負担がかかり、ダメージが蓄積していくことで炎症が起こります。
そのほかにも、パソコン操作によってテニス肘になる人も少なくありません。一見、負担が少ないように思えるパソコン操作も、長時間続けることで、疲労が蓄積し、腱や筋肉に炎症を起こします。

当院では、手技・物理療法(ES-530か)・運動療法・テーピングなどのさまざまな治療法を行っております

このような症状がある方は是非ご来院を!

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。

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