アルプス鍼灸整骨院BLOG
2016年10月13日 木曜日
スポーツ障害や肉離れの治療は吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院へ
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。
先週末は体育の日があり、地域の運動会など、イベントが多かったのではないでしょうか？
私も地域の運動会に参加しました！久しぶりの全力疾走でゴール間際に足がフラつきましたが転倒することなく無事に走りきる事ができました。
久しぶりに運動での汗は清々しく良い一日になりました。やっぱり運動は良いですね(^^)
今回は日頃走っていない人が走ると起こりやすい肉離れについてお話しさせて頂きます。
肉離れとは
自分の筋力により筋肉が断裂してしまう障害です。日頃運動していない人は、筋肉の柔軟性が低下していたり、筋力が低下しています。そういう人が急に走り出すと筋肉に強い負荷がかかり肉離れを起こします。
当院では早期復帰の為にES-530やアイシング、テーピング療法や手技、包帯固定、鍼灸治療など様々な治療法で対応しています。
肉ばなれや痛みが出た場合は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へご相談下さい。
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・アルプス漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
先週末は体育の日があり、地域の運動会など、イベントが多かったのではないでしょうか？
私も地域の運動会に参加しました！久しぶりの全力疾走でゴール間際に足がフラつきましたが転倒することなく無事に走りきる事ができました。
久しぶりに運動での汗は清々しく良い一日になりました。やっぱり運動は良いですね(^^)
今回は日頃走っていない人が走ると起こりやすい肉離れについてお話しさせて頂きます。
肉離れとは
自分の筋力により筋肉が断裂してしまう障害です。日頃運動していない人は、筋肉の柔軟性が低下していたり、筋力が低下しています。そういう人が急に走り出すと筋肉に強い負荷がかかり肉離れを起こします。
当院では早期復帰の為にES-530やアイシング、テーピング療法や手技、包帯固定、鍼灸治療など様々な治療法で対応しています。
肉ばなれや痛みが出た場合は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へご相談下さい。
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・アルプス漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年10月11日 火曜日
スポーツ障害として高頻度にみられるアキレス腱周囲炎は北千里・青山台のアルプス鍼灸整骨院漢方薬店へ！
こんにちは！
アルプス鍼灸整骨院漢方薬店の井上です！
風が冷たくなり、肌寒い季節になりましたね。
秋といえば「食欲の秋」、「紅葉の秋」、「読書の秋」、「スポーツの秋」など様々な秋があります！
運動をする方は涼しくなってきたのでランニングやジョギングも走りやすくなったのではないでしょうか？
しかし、歩き始めや運動したあとに、かかとに痛みがあれば要注意です！
今日は、アキレス腱周囲炎について話していきたいと思います！
アキレス腱周囲炎とは？？
中年以降の、ジョギングやウォーキングを習慣にしている人に好発するスポーツ障害です。
原因
ランニングやジャンプなどの動作による下腿三頭筋への負荷や筋力や柔軟性の低下、扁平足などが発症の原因となります。
また、靴が合ってないために生じる場合もあります。
症状
アキレス腱部の腫脹、疼痛、圧痛、熱感などがあり、進行すると背屈（足首を上に上げる動作）障害、歩行障害をまねきます。
治療方法
痛みが強い場合は安静（スポーツ活動の減量・中断）にします。
炎症が出ている場合は、アイシングで炎症を抑えます。
靴が原因の場合は、ヒールパット（かかと専用の柔らかい中敷き）を使いかかとへの負担を減らします。
予防方法
日頃からふくらはぎや足首のストレッチをすることです。
※痛みがある場合はやめるようにしましょう。
最初のうちは軽いストレッチでも負荷がかかるので、やりすぎないようにしましょう。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
アルプス鍼灸整骨院漢方薬店の井上です！
風が冷たくなり、肌寒い季節になりましたね。
秋といえば「食欲の秋」、「紅葉の秋」、「読書の秋」、「スポーツの秋」など様々な秋があります！
運動をする方は涼しくなってきたのでランニングやジョギングも走りやすくなったのではないでしょうか？
しかし、歩き始めや運動したあとに、かかとに痛みがあれば要注意です！
今日は、アキレス腱周囲炎について話していきたいと思います！
アキレス腱周囲炎とは？？
中年以降の、ジョギングやウォーキングを習慣にしている人に好発するスポーツ障害です。
原因
ランニングやジャンプなどの動作による下腿三頭筋への負荷や筋力や柔軟性の低下、扁平足などが発症の原因となります。
また、靴が合ってないために生じる場合もあります。
症状
アキレス腱部の腫脹、疼痛、圧痛、熱感などがあり、進行すると背屈（足首を上に上げる動作）障害、歩行障害をまねきます。
治療方法
痛みが強い場合は安静（スポーツ活動の減量・中断）にします。
炎症が出ている場合は、アイシングで炎症を抑えます。
靴が原因の場合は、ヒールパット（かかと専用の柔らかい中敷き）を使いかかとへの負担を減らします。
予防方法
日頃からふくらはぎや足首のストレッチをすることです。
※痛みがある場合はやめるようにしましょう。
最初のうちは軽いストレッチでも負荷がかかるので、やりすぎないようにしましょう。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年10月 7日 金曜日
体調不良には吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へ
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。
まだまだ暑い日が続きますが朝晩が涼しくなってきたこの時期、風邪をひいてしまう方多いと思います。
東洋医学では風邪をひいたり体調を崩したりする要因を「邪（ジャ）」と言います。
邪には6種類あり「風・暑・湿・燥・寒・火」があり、これをまとめて六淫（リクイン）と呼びます。
なかでも「風」が1番風邪に関係していると考えられています。
東洋医学では首もとから風邪（フウジャ）が入ると言われており風邪のひき始めなどは首もとを温めると早期改善につながります。
ツボでゆうと「大椎」とゆうツボが効果的です。
当院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・運動療法などの治療法を行っております。
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください
まだまだ暑い日が続きますが朝晩が涼しくなってきたこの時期、風邪をひいてしまう方多いと思います。
東洋医学では風邪をひいたり体調を崩したりする要因を「邪（ジャ）」と言います。
邪には6種類あり「風・暑・湿・燥・寒・火」があり、これをまとめて六淫（リクイン）と呼びます。
なかでも「風」が1番風邪に関係していると考えられています。
東洋医学では首もとから風邪（フウジャ）が入ると言われており風邪のひき始めなどは首もとを温めると早期改善につながります。
ツボでゆうと「大椎」とゆうツボが効果的です。
当院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・運動療法などの治療法を行っております。
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年10月 6日 木曜日
転倒予防トレーニングやスポーツ外傷は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へ
吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。
最近涼しくなり、ウォーキングを始めるには良い季節になってきましたね。
今回はアルプストレーニングの一つであるスティムアップについてお話しさせて頂きます！
スティムアップとは
リハビリ・歩行改善・姿勢改善・筋強化・バランス改善など、多くのメリットを生み出し、日常生活を快適に過ごせる為に開発されたマットです。
このマットの上で歩行や運動を行い、適正な刺激情報を脳に伝達することで、脳は活性化します。また転倒予防トレーニングにも最適です。
実際に歩いてみると砂浜を歩くような感覚です。
高齢者から幼児、アスリートまで用途に合わせたプログラムを組むことができ、運動能力のスキルアップに効果的です。
トレーニングの事やスポーツ外傷などアルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へ何でもご相談下さい！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
最近涼しくなり、ウォーキングを始めるには良い季節になってきましたね。
今回はアルプストレーニングの一つであるスティムアップについてお話しさせて頂きます！
スティムアップとは
リハビリ・歩行改善・姿勢改善・筋強化・バランス改善など、多くのメリットを生み出し、日常生活を快適に過ごせる為に開発されたマットです。
このマットの上で歩行や運動を行い、適正な刺激情報を脳に伝達することで、脳は活性化します。また転倒予防トレーニングにも最適です。
実際に歩いてみると砂浜を歩くような感覚です。
高齢者から幼児、アスリートまで用途に合わせたプログラムを組むことができ、運動能力のスキルアップに効果的です。
トレーニングの事やスポーツ外傷などアルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へ何でもご相談下さい！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年10月 4日 火曜日
薬用入浴剤オンセンスは吹田市・青山台のアルプス鍼灸整骨院漢方薬へ！
こんにちは！
アルプス鍼灸整骨院漢方薬店の井上です！
これからは、秋冬と寒くなっていきます(>_<)
冷えは、様々な症状を引き起こすため要注意です！
寒くなると、お風呂も長く浸かって温まる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今日は、そんな寒い時にぴったり！当院でも扱っている薬用入浴剤「薬用オンセンス」について話していきたいと思います！
薬用オンセンスとは？？
オンセンスは、リハビリテーション施設で水治療法の補助として使われており、軟水化作用と保湿力に優れた弱アルカリ性温浴剤です。
※水治療法・・・水を使った理学療法の一種です。
効能
神経痛・リウマチ・腰痛・肩のこり・冷え症・産前産後の冷え症・荒れ性・うちみ・くじき・ニキビ・あかぎれ・しもやけ・あせも・痔・疲労回復など様々な症状に対して効果があります。
残業や飲み会で帰りが遅くなり、ついシャワーだけで済ませてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ですが、お風呂に浸かることで、血行が良くなり筋肉に蓄積された老廃物の代謝が促進され血行不良による肩こりや腰痛、頭痛の緩和につながります。
また、お風呂の温度は38〜40℃のぬるめのお風呂に浸かると副交換神経が働きリラックスした状態になり、41〜43℃は交感神経が刺激され、シャキッと活動的になりますので朝、スッキリしたい時に効果的です！
薬用オンセンスを使えば入浴後は体がホカホカして、まるで温泉から上がってきたような気分でいられます！
ぜひ一度お試しください！
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
アルプス鍼灸整骨院漢方薬店の井上です！
これからは、秋冬と寒くなっていきます(>_<)
冷えは、様々な症状を引き起こすため要注意です！
寒くなると、お風呂も長く浸かって温まる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今日は、そんな寒い時にぴったり！当院でも扱っている薬用入浴剤「薬用オンセンス」について話していきたいと思います！
薬用オンセンスとは？？
オンセンスは、リハビリテーション施設で水治療法の補助として使われており、軟水化作用と保湿力に優れた弱アルカリ性温浴剤です。
※水治療法・・・水を使った理学療法の一種です。
効能
神経痛・リウマチ・腰痛・肩のこり・冷え症・産前産後の冷え症・荒れ性・うちみ・くじき・ニキビ・あかぎれ・しもやけ・あせも・痔・疲労回復など様々な症状に対して効果があります。
残業や飲み会で帰りが遅くなり、ついシャワーだけで済ませてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ですが、お風呂に浸かることで、血行が良くなり筋肉に蓄積された老廃物の代謝が促進され血行不良による肩こりや腰痛、頭痛の緩和につながります。
また、お風呂の温度は38〜40℃のぬるめのお風呂に浸かると副交換神経が働きリラックスした状態になり、41〜43℃は交感神経が刺激され、シャキッと活動的になりますので朝、スッキリしたい時に効果的です！
薬用オンセンスを使えば入浴後は体がホカホカして、まるで温泉から上がってきたような気分でいられます！
ぜひ一度お試しください！
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
