アルプス鍼灸整骨院BLOG
2016年1月22日 金曜日
トレーニングの重要性！
どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！前回の続きになりますが年末年始で体重が増えた方是非筋トレを！とご紹介させていただきましたが、今回は筋トレのちょっとしたポイントをご紹介させていただきます！
1.どこの筋肉を使って鍛えているか意識する！
2.息を止めずなるだけ自然呼吸で！
3.回数をこなすのではなくゆっくりと質を高める
4.継続あるのみ！
ザッと紹介させていただきました！
まだまだ上手く伝えきれてないとこもありますが本当に意識を変えるだけで身体に変化はでてきます！
ですが痛みがある時はそちらをしっかり治してからにしましょう！
当院は様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で痛みを取り、最高のパフォーマンスができるようしっかりケアさせていただきます！
2016年身体を変えてみませんか？
気になる方是非一度ご来院を！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
1.どこの筋肉を使って鍛えているか意識する！
2.息を止めずなるだけ自然呼吸で！
3.回数をこなすのではなくゆっくりと質を高める
4.継続あるのみ！
ザッと紹介させていただきました！
まだまだ上手く伝えきれてないとこもありますが本当に意識を変えるだけで身体に変化はでてきます！
ですが痛みがある時はそちらをしっかり治してからにしましょう！
当院は様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で痛みを取り、最高のパフォーマンスができるようしっかりケアさせていただきます！
2016年身体を変えてみませんか？
気になる方是非一度ご来院を！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
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TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年1月21日 木曜日
坐骨神経痛や腰の痛みの治療は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へ！
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。
今回は坐骨神経痛についてお話しさせて頂きます！
坐骨神経痛とは、何らかの原因によって坐骨神経が圧迫され、その支配域であるお尻や太ももの裏に神経痛やしびれ、感覚鈍麻が起こる総称を言います。
坐骨神経痛（つまり何らかの原因によって坐骨神経が圧迫された状態になると）以下のような症状が起こりえます。
腰部・臀部の痛み
太ももの裏や足にかけての痛みや痺れ
特定の運動によって、痺れや痛みが強くなる
痛みや痺れが強く、歩くのがしんどくなる
足に力が入りにくい、脱力感、腰が抜けたような感覚
左右の筋力差
坐骨神経を圧迫する原因として一番多いのが腰椎椎間板ヘルニアによる圧迫です。この場合ヘルニアを治療すれば坐骨神経痛も改善します。
問題はこれと言った原因が見当たらない坐骨神経痛ですが、それらの原因は骨盤や股関節周囲の筋肉の過剰な緊張により固くなった筋肉により圧迫されているケースが多くあります。
特に梨状筋は冷えて固くなりやすく、坐骨神経痛の原因となるケースが多い筋肉です。
当院ではESー530の電気治療やトムソンベッド、テーピング、手技、鍼灸など、様々な方法で痛みや不快感の原因を見極め、治療していきます。
坐骨神経や腰の痛みなど、吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
今回は坐骨神経痛についてお話しさせて頂きます！
坐骨神経痛とは、何らかの原因によって坐骨神経が圧迫され、その支配域であるお尻や太ももの裏に神経痛やしびれ、感覚鈍麻が起こる総称を言います。
坐骨神経痛（つまり何らかの原因によって坐骨神経が圧迫された状態になると）以下のような症状が起こりえます。
腰部・臀部の痛み
太ももの裏や足にかけての痛みや痺れ
特定の運動によって、痺れや痛みが強くなる
痛みや痺れが強く、歩くのがしんどくなる
足に力が入りにくい、脱力感、腰が抜けたような感覚
左右の筋力差
坐骨神経を圧迫する原因として一番多いのが腰椎椎間板ヘルニアによる圧迫です。この場合ヘルニアを治療すれば坐骨神経痛も改善します。
問題はこれと言った原因が見当たらない坐骨神経痛ですが、それらの原因は骨盤や股関節周囲の筋肉の過剰な緊張により固くなった筋肉により圧迫されているケースが多くあります。
特に梨状筋は冷えて固くなりやすく、坐骨神経痛の原因となるケースが多い筋肉です。
当院ではESー530の電気治療やトムソンベッド、テーピング、手技、鍼灸など、様々な方法で痛みや不快感の原因を見極め、治療していきます。
坐骨神経や腰の痛みなど、吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください。
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現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
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お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年1月19日 火曜日
スキーで怪我をしてしまったら？
アルプス鍼灸整骨院の井上です！
冬の間に友達や家族とスキーやスノーボードをされた方はいませんか？
今日は、スキーの時にしやすい怪我、膝関節捻挫について話していきたいと思います。
最も頻度の高い膝関節捻挫は、スキーなどのスポーツでよくみられる内側側副(ないそくそくふく)靭帯の損傷です。
この靭帯は膝の内側にあり、膝の外側からの強大な外力により損傷します。
症状としては、膝の痛み、関節のはれ、膝の不安定性です。
膝関節捻挫の応急処置は、安静にしてアイシングすることです。
アイシングすることによって、腫れを最小限に抑えることができます。
膝の捻挫は処置せず放置すると歩けなくほど悪化する場合があるので、早期にテーピングなどで処置する事が大切です。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい
冬の間に友達や家族とスキーやスノーボードをされた方はいませんか？
今日は、スキーの時にしやすい怪我、膝関節捻挫について話していきたいと思います。
最も頻度の高い膝関節捻挫は、スキーなどのスポーツでよくみられる内側側副(ないそくそくふく)靭帯の損傷です。
この靭帯は膝の内側にあり、膝の外側からの強大な外力により損傷します。
症状としては、膝の痛み、関節のはれ、膝の不安定性です。
膝関節捻挫の応急処置は、安静にしてアイシングすることです。
アイシングすることによって、腫れを最小限に抑えることができます。
膝の捻挫は処置せず放置すると歩けなくほど悪化する場合があるので、早期にテーピングなどで処置する事が大切です。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年1月18日 月曜日
上腕骨外側上顆炎は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へ！
アルプス鍼灸整骨院の亀原です。
今回は上腕骨外側上顆炎についてお話しさせていただきます。
上腕骨外側上顆炎は、テニスをしているラケット操作技術の低い初心者やラケットを支える筋力が弱い40～50歳の女性多いとされています。そのほかにもゴルフやバドミントンなどをしている人や、てをよく使う作業をする人に多いと言われています。
症状には、手関節背屈時やラケットを握ったときの肘から前腕にかけての痛みや局所の圧痛、熱感がある場合もあります。
日常動作では、タオルを絞る動作などの伸筋群が緊張する動作時に痛みが出てきます。
治療法は、手の使用を最小限とし、局所の安静のための固定、テニス肘バンドを使用することも有効です。
アルプス鍼灸整骨院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください
今回は上腕骨外側上顆炎についてお話しさせていただきます。
上腕骨外側上顆炎は、テニスをしているラケット操作技術の低い初心者やラケットを支える筋力が弱い40～50歳の女性多いとされています。そのほかにもゴルフやバドミントンなどをしている人や、てをよく使う作業をする人に多いと言われています。
症状には、手関節背屈時やラケットを握ったときの肘から前腕にかけての痛みや局所の圧痛、熱感がある場合もあります。
日常動作では、タオルを絞る動作などの伸筋群が緊張する動作時に痛みが出てきます。
治療法は、手の使用を最小限とし、局所の安静のための固定、テニス肘バンドを使用することも有効です。
アルプス鍼灸整骨院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年1月16日 土曜日
本日の院内勉強会は「東洋医学的診察法」鍼灸臓腑病編です('ω')ノ
皆様こんにちは、吹田市北千里でスポーツ障害・足部障害の治療に力を入れているアルプス鍼灸整骨院です。
本日は午前診療後院内勉強会を開催致しました。本日のテーマは「東洋医学的診察法～鍼灸臓腑病編」です('ω')ノ
東洋医学最大の特徴である「未病治」のお話から、東洋医学的考え方の基本をなす、陰陽・虚実・表裏・内因、外因、不内外因・臓腑、局所・本治、標治・経筋、経脈、臓腑などを診察のポイントに絡めながら鍼灸科の学生さんにも分かりやすい内容での勉強会となりました。鍼灸臓腑病を例題に臓腑による症状例、診察手順を確認し、兪穴・募穴の反応を診ていきました。が...途中から取穴の反復練習が始まったような...(笑)。どちらにせよ鍼灸学生さんには良い勉強会になったことと思います。来月は国家試験も控えております、鍼灸学部のスタッフさんには是非、全国トップ合格を狙って頂きたいと思います。本番まであと少し集中して頑張ろう！
本日は午前診療後院内勉強会を開催致しました。本日のテーマは「東洋医学的診察法～鍼灸臓腑病編」です('ω')ノ
東洋医学最大の特徴である「未病治」のお話から、東洋医学的考え方の基本をなす、陰陽・虚実・表裏・内因、外因、不内外因・臓腑、局所・本治、標治・経筋、経脈、臓腑などを診察のポイントに絡めながら鍼灸科の学生さんにも分かりやすい内容での勉強会となりました。鍼灸臓腑病を例題に臓腑による症状例、診察手順を確認し、兪穴・募穴の反応を診ていきました。が...途中から取穴の反復練習が始まったような...(笑)。どちらにせよ鍼灸学生さんには良い勉強会になったことと思います。来月は国家試験も控えております、鍼灸学部のスタッフさんには是非、全国トップ合格を狙って頂きたいと思います。本番まであと少し集中して頑張ろう！
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ障害・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
スポーツ障害・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
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現在から未来へ共に健康を創造する
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TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
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お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
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