アルプス鍼灸整骨院BLOG
2016年1月 8日 金曜日
新年はストレッチスタートです！
アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
2016年スタートです！
今年もしっかりケアして昨年より更に健康で元気な身体にレベルアップですよ！
ということで1発目はストレッチです！
お正月ゴロゴロしすぎて体固まってませんか？
しっかりストレッチしましょう！
ポイントは
・リラックスした状態で身体の力を抜く
・しっかり呼吸をする
・反動をつけずゆっくり伸ばす
・伸びているところで15秒くらいキープ
これを意識しましょう！
ストレッチで始まりストレッチで終わる！
もちろん痛みのある時はアルプス鍼灸整骨院にお任せ下さい！
当院は様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で治療しその後のケアまで全力させていただきます！
是非一度ご来院を！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年1月 7日 木曜日
指の痛みや腱鞘炎は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へ！
今回はバネ指、腱鞘炎についてお話しさせて頂きます。
腱鞘炎にかかる人が、最近急増しているようです。腱鞘炎とは、筋肉の両端にある腱が腱鞘という筒の中を通るのですが、この腱と腱鞘のあいだに起きた炎症をいいます。
腱鞘炎には、代表的な病名が二つあります。
１、バネ指（屈筋腱炎）･･･手指を曲げ伸ばしする腱におこるもの
２、ドケルバン病･･･手指の親指側に起こるもの
腱鞘炎は、安易に考えて対応してしまうと完治するまでに時間がかかる場合が多いようですので早め目の受診をオススメします。
症状
手、指、腕がだるい、動きにくい、痛い、しびれる、腫れる・・・。
痛みは物を摘んだり、握ったりすると増強します。手のひらや甲、指を押してみたり、曲げ伸ばしたり時に鈍い痛みを感じるようであれば、腱鞘炎の可能性があります。また、曲げ伸ばしの時にカクカク音が鳴る場合も注意が必要です。
腱鞘炎の具体的な症状は周期的に訪れる激痛です。この痛みのおかげで普通の生活に影響を与えることもあります。
手の指が曲がったまま伸びなくなってしまい、無理矢理伸ばすと「ぱきっ」という音と共に弾かれたように伸びることを「ばね指」と言います。
当院では症状を見極め、ESー530の電気治療やテーピング、アイシング、手技、包帯固定など、様々な方法で治療します。
指の痛みは早期対応が大切です。
痛みが出たら吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい
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2016年1月 5日 火曜日
寝違えはアルプス鍼灸整骨院へ！
あけましておめでとうございます。
アルプス鍼灸整骨院の井上です！
朝起きると、首が痛い、横を向こうとしたら痛くて向けないなど経験はありませんか？
今日は、その痛みの原因かもしれない寝違えについて話していきたと思います。
寝違えとは、首や背中などに何ならかの衝撃が加わり、筋肉が炎症を起こしてる状態のことです。
普通、横になっていて一定部分が圧迫され続けると、寝返りや、体位を変えたりします。
しかし、 疲労や睡眠不足・泥酔などによりその反応が起きないときは、長い時間圧迫されることで神経が圧迫され障害が起きてしまいます。
予防としては、枕の高さを自分に合った高さにすることや、首の周りを冷やさないことです。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
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2016年1月 5日 火曜日
H28始動('ω')ノ
あけましておめでとうございます！
スポーツ障害・外反母趾施術に力を入れております大阪府吹田市・北千里のアルプス鍼灸整骨院です。
皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？休暇はアッと言う間に過ぎ去りますね。
本日より平成28年の診療が始まりました。スタッフ一同全力で施術にあたらせて頂きます。
本年も宜しく願い申し上げます。
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ障害・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院
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2016年1月 4日 月曜日
肩のだるさはアルプス鍼灸整骨院へ！
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。
今回は動揺性肩関節(ルーズショルダー)についてお話しさせていただきます。
動揺性肩関節は肩関節に多方向に不安定性がありその症状には明らかな外傷が関与していないのが特徴です。
発生機序には、持ち上げ動作や上腕の牽引動作、スポーツ活動による使いすぎなど軽微な外力によって痛みやだるさ、不安定感を訴え発症することがあります。
症状には
1、スポーツでの疼痛
2、すぐに疲れる
3、肩甲骨の周辺に鈍い痛み、ときに上肢のしびれ
4、肩関節の不安定感
などがみられます。
治療法としては、無症状のものはときに治療を必要としませんがひどい場合は筋力強化訓練を行っていきます。
アルプス鍼灸整骨院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法・筋力強化訓練などのさまざまな治療法を行っております。
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
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