トレーニングで暑さを乗りきりましょう！|吹田・北千里のおススメ・評判の整骨院|アルプス鍼灸整骨院

アルプス鍼灸整骨院BLOG

2017年6月 9日金曜日

トレーニングで暑さを乗りきりましょう！

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。

今週についに近畿地方も梅雨入りになりましたね。

これからジメジメとした嫌な時期になっていきますがこんな時こそ気分転換に運動はどうですか？笑

当院が導入しているStim upの運動は不安定なマットの上で歩行訓練をすることでバランス力の向上や脳の活性化、足部の筋力のトレーニングなど様々な効果が得られます。

感覚的には砂浜の上を歩いている感じです。

基本的な運動として一本橋歩行、つま先立ちの運動を指導させていただいています。

つま先立ちの運動は自宅でも簡単にすることができますので一度チャレンジしてみてください！

他にも様々なトレーニング方法などのアドバイスもさせていただいていますので是非ご相談ください！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間午前8時30分~12時午後4時~8時
休診日土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅阪急北千里駅徒歩6分
お車青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。