アルプス鍼灸整骨院BLOG

2016年9月13日 火曜日

むくみは青山台・北千里のアルプス鍼灸整骨院漢方薬店へ!

アルプス鍼灸整骨院漢方薬店の井上です!

今日は、ほとんどの方が経験している「むくみ」について話していきたいと思います。

むくみとは?
血液は動脈を通って水分や栄養分を身体の細胞に供給しています。
同時に、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。
しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、水分が溜まっている状態をむくみと言います。

原因
・長時間立っていると、重力により血液が足に溜まりやすくなります。
すると、静脈の圧が高まり水分を受け入れることが難しくなります。
・冷え性は血行不良を生み出します。
末端にまで血液がうまく運ばれていないため、手足が冷えたりという症状が出てきて、血行不良になります。
・筋肉は、歩いたり、走ったりすると筋肉が収縮してポンプの働きをします。
収縮することにより、血液を心臓に戻す働きがありますが、近年は、男性も女性もあまり動かない状況(エレベーター・エスカレーター・PC作業など)が原因と考えられます。
・食生活や生活習慣でも、塩分や糖分、水分不足などや、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れるこも、足がむくみやすくなるといわれています。

むくみの予防としては、半身浴で血行を良くする、寝る前に水分や塩分を摂りすぎないこと、代謝を活発にする運動(ウォーキング・水泳など)をする。

当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。


ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL ‪06-6835-0041‬
受付時間 午前8時半〜午後12時/午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい

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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF

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