アルプス鍼灸整骨院BLOG

2015年4月17日 金曜日

筋力トレーニングで痛み（腰痛、膝痛、こむら返り）の予防

どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！今月は雨ばかりの日が続き中々パッとしませんね。
中々外にでてウォーキングなんかもできない！
そんな時は筋力トレーニングなんてどうでしょう♪
意外と知らない方が多いんですが、筋力は年齢にかかわらずトレーニングすれば必ずついてくるんです！
歳だからとあきらめず何もしないままでいると筋力は低下し、様々な痛み（腰痛、膝痛、こむら返りなど）の原因になります！
早いうちからトレーニングすることで予防にもなりますし、健康な体を維持しやすくなります！
アルプス鍼灸整骨院では1人1人の症状や状態に合わせたトレーニング指導もさせていただきます！
いつまでも若く健康な体でいるためにも始めてみてはいかがでしょう♪
是非一度御来院下さい！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF

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