温泉で体の機能向上！&カニを堪能してきました！|吹田・北千里のおススメ・評判の整骨院|アルプス鍼灸整骨院

アルプス鍼灸整骨院BLOG

2016年11月24日木曜日

温泉で体の機能向上！&カニを堪能してきました！

吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です！

真冬も近づいて来ましたが、まだまだ外出しやすい季節ですね！旅行に出かけてる方も多いのではないでしょうか？
私も日曜日に丹後の方へ日帰り温泉に行ってきました！カニの季節でもあり、沢山のカニ料理と温泉を堪能してきました！

今回はお風呂についてお話しさせて頂きます！

お風呂に入ると血流がよくなり、体がポカポカして汗が出るように、体を温め体温を上げることによっても血流はよくなります。寒いと血管は縮こまって血流が下がるのですが、温かくなると血管は拡張され血流が上がります。

血流がよくなると、血の流れに乗って酸素と栄養が体の隅々までいきわたりやすくなるのです。末端まできちんと血流が届き、手や足の老化を防ぐためにも、体を温め血流を良くしていきましょう。

老廃物の排泄の促進
血流は酸素や栄養などを運んできてくれますが、同じように不要になった老廃物も運んでくれます。そのまま放置してしまうと、疲れやコリの原因、むくみなどのトラブルに発展してしまう場合もあります。ポカポカの身体で血流を良くし、老廃物の排泄も促していきましょう。

免疫力が高まる
低体温の人は免疫力が低いです。そのため、風邪などの感染症にかかりやすく病気になりがちな体質と言えるでしょう。これを防ぐためには、体温を上げることがとても大切です。

基礎代謝の向上、脂肪の燃焼の促進
黙っていてもカロリーを消費する基礎代謝。基礎代謝が下がってしまうと、今までと同じ分の食事をしていてもじわじわと体重が増えてきます。同じように、基礎代謝が上がれば、太りにくい体質ということになります。

体を温めるだけでも沢山のメリットがあります！これから冬本番ですので、体を冷やさないように注意して下さいね！

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