アルプス鍼灸整骨院BLOG

2016年11月 1日 火曜日

今日から11月です!

こんにちは!
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の井上です!

今日から11月で今年も残り2ヶ月!あっという間ですね。
最近は、寒い日が続くので体調管理には気をつけましょう!
冬にスキーやスノーボードを友達や家族と一緒にする予定の方もいらっしゃるのではないでしょうか?
スキーやスノーボードはウィンタースポーツの定番ですが、膝や腰を痛めたり、捻挫や骨折など様々な怪我をしやすいスポーツでもあります。
打ち身や捻挫などの、何とか自分で歩くことができる怪我なら、ゆっくり自力で下山してRICE処置をしましょう。
RICE処置とは
R・・・Rest(安静)
I・・・Ice(アイシング)
C・・・Compression (圧迫)
E・・・Elevation (挙上)
しかし、RICE処置は応急処置なので改めて医療機関の検査を受けましょう。
膝の捻挫は処置せず放置すると歩けなくほど悪化する場合があるので、早期にテーピングなどで処置する事が大切です。
怪我をしない様に、しっかりストレッチなどで準備してウィンタースポーツを楽しみましょう!


ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。

当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL ‪‪06-6835-0041‬‬
受付時間 午前8時半〜午後12時/午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい

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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF

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