アルプス鍼灸整骨院BLOG
2015年6月19日 金曜日
夏のダルさは痛み（肩こり、腰痛など）の原因に！
どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
6月も残り半分を切りいよいよ7月ですね！
僕は夏が好きなんで楽しみなんですが、患者さんの中には結構苦手という方がチラホラといらっしゃいます！
やはり夏バテするの怖いですもんね！
そこで今日は夏バテ防止のための［食］についてご紹介！
夏バテの解消法として有効と言われているのが、ビタミンB1、B2とクエン酸です！
疲れの元となる乳酸をどんどん消費してエネルギーに代えていくので夏場は積極的に摂取しましょう！
ちなみに食材としては
豚肉（特にモモ肉、ひれ肉）
レバー
枝豆
納豆
豆腐
玄米
うなぎ
いわし
ゆず
などなど...。
いかがでしょうか？
少し今年の夏は気をつけてみてはいかがでしょうか？
夏バテ防止は痛み（肩こり、腰痛など）の予防にもなりますよ♩
もちろん痛みはアルプス鍼灸整骨院にお任せ下さい！
楽しい夏共に過ごしましょう！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
6月も残り半分を切りいよいよ7月ですね！
僕は夏が好きなんで楽しみなんですが、患者さんの中には結構苦手という方がチラホラといらっしゃいます！
やはり夏バテするの怖いですもんね！
そこで今日は夏バテ防止のための［食］についてご紹介！
夏バテの解消法として有効と言われているのが、ビタミンB1、B2とクエン酸です！
疲れの元となる乳酸をどんどん消費してエネルギーに代えていくので夏場は積極的に摂取しましょう！
ちなみに食材としては
豚肉（特にモモ肉、ひれ肉）
レバー
枝豆
納豆
豆腐
玄米
うなぎ
いわし
ゆず
などなど...。
いかがでしょうか？
少し今年の夏は気をつけてみてはいかがでしょうか？
夏バテ防止は痛み（肩こり、腰痛など）の予防にもなりますよ♩
もちろん痛みはアルプス鍼灸整骨院にお任せ下さい！
楽しい夏共に過ごしましょう！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
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TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF
