アルプス鍼灸整骨院BLOG
2017年2月16日 木曜日
沢山食べて元気な体^ ^しかし、食べ過ぎには注意！
吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。
日曜日にお墓詣りの後に家族、親戚と焼肉に行って来ました。
今回は焼肉についてお話しさせて頂きます！
焼肉は健康に悪い食事ではないか、と言われることがあります。
確かに、焼肉は摂取するカロリー量ということに関しては、健康によくない食事であるということは言えます。
なぜなら、焼肉を食べる時には、ほとんど多くの方が食べ過ぎてしまうからです。
焼肉を数枚だけで満足できる人は少ないのではないでしょうか。
さらに、肉にはコレステロールの問題もあるのです。
高コレステロールは、多くの病気の引き金になりますので注意が必要となってきます。
しかし、別の面から見れば、焼肉は身体によいものと言えるのです。
それは肉に含まれているたんぱく質、鉄分などの栄養素です。
特に、肉に含まれる動物性たんぱく質は、身体の抵抗力を高めるために使われるものです。
この動物性たんぱく質は、必須ミネラルであるアミノ酸を含んでいるものです。
この栄養を摂りいれることで、身体の各部分が作られるのです。
それには血液、内臓、皮膚、髪の毛などが含まれています。
さらに先ほども述べたように、たんぱく質は抵抗力を作ることに関係しているのです。
ですから、焼肉を食べることで病気に強い身体を作れるかもしれないのです。
もちろん、このことは外傷を治しやすいからだつくりにも繋がるのです。
さらに肉に含まれている鉄分も、健康に欠かすことのできない要素です。
鉄分は、血液に含まれている成分です。
しかし、身体では生成することのできない栄養成分となっています。
ですから、焼肉から吸収のよい鉄分をとり、貧血を避けることができるでしょう。
別の良い点は、肉に含まれている各種ビタミンBがあげられるでしょう。
ビタミンBは美容に良い成分であることを、ご存知ではないでしょうか。
焼肉を食べると、ビタミンBを摂ることができ、血色が良くなることが期待できるでしょう。
しかし食べ過ぎは体に良くないので、注意しましょう！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください！
日曜日にお墓詣りの後に家族、親戚と焼肉に行って来ました。
今回は焼肉についてお話しさせて頂きます！
焼肉は健康に悪い食事ではないか、と言われることがあります。
確かに、焼肉は摂取するカロリー量ということに関しては、健康によくない食事であるということは言えます。
なぜなら、焼肉を食べる時には、ほとんど多くの方が食べ過ぎてしまうからです。
焼肉を数枚だけで満足できる人は少ないのではないでしょうか。
さらに、肉にはコレステロールの問題もあるのです。
高コレステロールは、多くの病気の引き金になりますので注意が必要となってきます。
しかし、別の面から見れば、焼肉は身体によいものと言えるのです。
それは肉に含まれているたんぱく質、鉄分などの栄養素です。
特に、肉に含まれる動物性たんぱく質は、身体の抵抗力を高めるために使われるものです。
この動物性たんぱく質は、必須ミネラルであるアミノ酸を含んでいるものです。
この栄養を摂りいれることで、身体の各部分が作られるのです。
それには血液、内臓、皮膚、髪の毛などが含まれています。
さらに先ほども述べたように、たんぱく質は抵抗力を作ることに関係しているのです。
ですから、焼肉を食べることで病気に強い身体を作れるかもしれないのです。
もちろん、このことは外傷を治しやすいからだつくりにも繋がるのです。
さらに肉に含まれている鉄分も、健康に欠かすことのできない要素です。
鉄分は、血液に含まれている成分です。
しかし、身体では生成することのできない栄養成分となっています。
ですから、焼肉から吸収のよい鉄分をとり、貧血を避けることができるでしょう。
別の良い点は、肉に含まれている各種ビタミンBがあげられるでしょう。
ビタミンBは美容に良い成分であることを、ご存知ではないでしょうか。
焼肉を食べると、ビタミンBを摂ることができ、血色が良くなることが期待できるでしょう。
しかし食べ過ぎは体に良くないので、注意しましょう！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください！
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2017年2月14日 火曜日
バレンタインデー( *´艸｀)
皆様こんにちは、愛の伝道師北千里青山台のアルプス鍼灸整骨院・漢方薬店です。
本日はバレンタイン♪今年も受付けさんと患者様からおチョコ様を頂きました。
チョコ好きの私にとって超ラッキィーな日でございます。
明日からチョコを頂きながら頑張ります！ありがとうございましたm(__)m
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ障害・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
スポーツ障害・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2017年2月13日 月曜日
顎の痛み・口の開きづらさは吹田市北千里のアルプス鍼灸整骨院・漢方薬店へ
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。
今回は顎関節症についてお話しさせていただきます。
顎関節症とは、あごの関節(顎関節)周辺に何らかの異常があるあごが痛い、あごが鳴る、口が開けづらいなどが主な症状です。
慢性的な疾患で、原因はいくつかあり状態も異なるがまとめて顎関節症といいます。
原因
1、歯ぎしり、くいしばり
筋肉を緊張させて顎の関節に過度の負担をかけダメージを与える。最も大きな原因と言われてます。
2、ストレス
精神的な緊張は、筋肉を緊張させてくいしばりを起したり夜間の歯ぎしりを起こしてしまいます。
3、偏咀嚼
左右どちらか一方でばかり噛む癖を偏咀嚼といい、片側だけに多くの負担をかけることになり、発症の原因になります
4、顎や筋肉に負担をかける習慣
うつ伏せ寝、頬杖をつく癖、あごの下に電話をはさむ、猫背の姿勢など
などの原因があります。
当院では、手技・物理療法(ES－530か)・運動療法などのさまざまな治療法を行っております
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
今回は顎関節症についてお話しさせていただきます。
顎関節症とは、あごの関節(顎関節)周辺に何らかの異常があるあごが痛い、あごが鳴る、口が開けづらいなどが主な症状です。
慢性的な疾患で、原因はいくつかあり状態も異なるがまとめて顎関節症といいます。
原因
1、歯ぎしり、くいしばり
筋肉を緊張させて顎の関節に過度の負担をかけダメージを与える。最も大きな原因と言われてます。
2、ストレス
精神的な緊張は、筋肉を緊張させてくいしばりを起したり夜間の歯ぎしりを起こしてしまいます。
3、偏咀嚼
左右どちらか一方でばかり噛む癖を偏咀嚼といい、片側だけに多くの負担をかけることになり、発症の原因になります
4、顎や筋肉に負担をかける習慣
うつ伏せ寝、頬杖をつく癖、あごの下に電話をはさむ、猫背の姿勢など
などの原因があります。
当院では、手技・物理療法(ES－530か)・運動療法などのさまざまな治療法を行っております
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2017年2月10日 金曜日
足のトレーニングにもアルプス鍼灸整骨院・漢方薬店！
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。
寒い日が続いてインフルエンザも流行っているみたいですが皆さん体調は大丈夫でしょうか？
今回は寒さが厳しくなると辛い足の冷えについてお話しさせていただきます。
足の冷えの原因の多くは足の筋力の低下で血液をおくり返す力が弱くなることが原因とされています。
運動不足などで筋力が低下してしまうと筋肉の収縮力が小さくなるため血液を運ぶポンプの力が弱くなり血液の流れが悪くなってしまいます。
そうなると足先まで十分に血液が行き渡らなくなり足の冷えにつながります。
足の冷えの対策、解消法としては足の指でグーパーの運動をしたり、足の指の両端の爪の生え際を手の指で挟んで刺激を与えたりするとこで足先まで血液が行き渡りやすくなります。
あとは筋肉量を増やすことも必要になってきます
筋肉量を増やすことでポンプ作用の力が強くなり血液が巡りやすくなります。
日ごろそこまで足の指を意識して動かすことはないと思いますが、足に冷えがある人はしっかり足の指を意識して動かすことが冷え症の改善につながります。
アルプス鍼灸整骨院では、手技・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております
このような症状がある方は是非ご来院を！
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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください
寒い日が続いてインフルエンザも流行っているみたいですが皆さん体調は大丈夫でしょうか？
今回は寒さが厳しくなると辛い足の冷えについてお話しさせていただきます。
足の冷えの原因の多くは足の筋力の低下で血液をおくり返す力が弱くなることが原因とされています。
運動不足などで筋力が低下してしまうと筋肉の収縮力が小さくなるため血液を運ぶポンプの力が弱くなり血液の流れが悪くなってしまいます。
そうなると足先まで十分に血液が行き渡らなくなり足の冷えにつながります。
足の冷えの対策、解消法としては足の指でグーパーの運動をしたり、足の指の両端の爪の生え際を手の指で挟んで刺激を与えたりするとこで足先まで血液が行き渡りやすくなります。
あとは筋肉量を増やすことも必要になってきます
筋肉量を増やすことでポンプ作用の力が強くなり血液が巡りやすくなります。
日ごろそこまで足の指を意識して動かすことはないと思いますが、足に冷えがある人はしっかり足の指を意識して動かすことが冷え症の改善につながります。
アルプス鍼灸整骨院では、手技・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております
このような症状がある方は是非ご来院を！
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アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2017年2月 9日 木曜日
吹田市青山台創作展を見に行ってきました^o^
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。
２月４日土曜日に患者さんの作品が展示されているという事で作品展を見に行ってきました。
毎年行われている創作展は今年で１０回目となり私も３回目の見学をさせて頂きました。
絵画や書、写真、陶芸など様々な作品が展示されていて、大変素晴らしい物ばかりでした。患者さんの絵画や陶芸は目を引く物で、後輩のスタッフと凄いな〜と口を揃えるばかりでした。
来年もまた楽しみにしていますので、よろしくお願いします。
ありがとうございました^ ^
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
２月４日土曜日に患者さんの作品が展示されているという事で作品展を見に行ってきました。
毎年行われている創作展は今年で１０回目となり私も３回目の見学をさせて頂きました。
絵画や書、写真、陶芸など様々な作品が展示されていて、大変素晴らしい物ばかりでした。患者さんの絵画や陶芸は目を引く物で、後輩のスタッフと凄いな〜と口を揃えるばかりでした。
来年もまた楽しみにしていますので、よろしくお願いします。
ありがとうございました^ ^
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現在から未来へ共に健康を創造する
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TEL≫０６－６８３５－００４１
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最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
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