アルプス鍼灸整骨院BLOG
2016年2月23日 火曜日
突き指をしてしまったら北千里のアルプス鍼灸整骨院へ！
アルプス鍼灸整骨院の井上てす！
バスケットボールやバレーボールで、一度は突き指をしたことがある方は多いんじゃないでしょうか？
今日は、突き指について話していきたいと思います。
突き指とは、指先に強く物がぶつかるなど、外力が指先にかかることて起きるケガの総称です。
そのため、突き指といっても打撲や捻挫から脱臼や骨折などの重傷のケースも含みます。
症状としては、患部の炎症です。
炎症を起こすことで、腫れ痛みを引き起こします。
また、内出血により患部が変色することもあります。
指の関節は、指を反らす方向に衝撃が加わると、衝撃を吸収しきることができません。
そのため、捻挫や骨折などになります。
予防としては、テーピングやサポーターで関節を補強することで、突き指を予防できます。
突き指を確実に回避することはできませんが、突き指の症状を緩和することができます。
また、スポーツをする前などに、指のストレッチをすることによって、指の関節の可動域が広がるので、突き指の予防につながります。
突き指をしてしまったら、患部をアイシング(冷却)し、安静にしましょう。
アイシングをすることによって、炎症を最小限に抑えることができます。
治療は、外傷のレベルにもよりますが、炎症や内出血が引いてきた後の突き指は、患部をテーピングや包帯で固定し安静にすることになります。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい
バスケットボールやバレーボールで、一度は突き指をしたことがある方は多いんじゃないでしょうか？
今日は、突き指について話していきたいと思います。
突き指とは、指先に強く物がぶつかるなど、外力が指先にかかることて起きるケガの総称です。
そのため、突き指といっても打撲や捻挫から脱臼や骨折などの重傷のケースも含みます。
症状としては、患部の炎症です。
炎症を起こすことで、腫れ痛みを引き起こします。
また、内出血により患部が変色することもあります。
指の関節は、指を反らす方向に衝撃が加わると、衝撃を吸収しきることができません。
そのため、捻挫や骨折などになります。
予防としては、テーピングやサポーターで関節を補強することで、突き指を予防できます。
突き指を確実に回避することはできませんが、突き指の症状を緩和することができます。
また、スポーツをする前などに、指のストレッチをすることによって、指の関節の可動域が広がるので、突き指の予防につながります。
突き指をしてしまったら、患部をアイシング(冷却)し、安静にしましょう。
アイシングをすることによって、炎症を最小限に抑えることができます。
治療は、外傷のレベルにもよりますが、炎症や内出血が引いてきた後の突き指は、患部をテーピングや包帯で固定し安静にすることになります。
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年2月22日 月曜日
肉離れはアルプス鍼灸整骨院へ！
アルプス鍼灸整骨院の亀原です。
今回は大腿四頭筋の肉離れについてお話しさせていただきます！
大腿四頭筋は強力な筋で最も肉離れを起こしやすいのは大腿直筋です。
発生する原因として股関節伸展位、膝関節屈曲位で収縮させたときに発生します。
そのほかの危険因子として1、筋疲労、2、再発、3、柔軟性、コンディショニング低下、4、不適切なウォーミングアップなどがあげられます。
症状は
1、大腿全面への痛み
2、損傷部の腫脹、膝関節の屈曲制限、硬結
3、損傷後24～48時間以内に著名な皮下出血斑ごみられる
治療は、重症度によりますが、初期治療としてRICE、荷重歩行の制限をして安静にし、圧迫、挙上と冷却は筋肉の出血や腫脹を減らすために行います。
急性期が過ぎたら関節稼働域訓練、温熱療法、ストレッチングなどを行います。
アルプス鍼灸整骨院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております。
このような症状がある方は是非ご来院を！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
今回は大腿四頭筋の肉離れについてお話しさせていただきます！
大腿四頭筋は強力な筋で最も肉離れを起こしやすいのは大腿直筋です。
発生する原因として股関節伸展位、膝関節屈曲位で収縮させたときに発生します。
そのほかの危険因子として1、筋疲労、2、再発、3、柔軟性、コンディショニング低下、4、不適切なウォーミングアップなどがあげられます。
症状は
1、大腿全面への痛み
2、損傷部の腫脹、膝関節の屈曲制限、硬結
3、損傷後24～48時間以内に著名な皮下出血斑ごみられる
治療は、重症度によりますが、初期治療としてRICE、荷重歩行の制限をして安静にし、圧迫、挙上と冷却は筋肉の出血や腫脹を減らすために行います。
急性期が過ぎたら関節稼働域訓練、温熱療法、ストレッチングなどを行います。
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年2月20日 土曜日
院内勉強会開催。本日のテーマは「漢方でのケア」です('ω')ノ
皆様こんにちは、吹田市北千里でスポーツ障害・足部障害の治療に力を入れているアルプス鍼灸整骨院です。本日は午前診療後院内勉強会を開催致しました。本日のテーマは「漢方でのケア」です('ω')ノ
漢方の歴史は古く、日本に中国医学が伝来したのは753年に来日した唐の鑑真によるとされています。一般的に普及したのは室町から安土桃山時代とされています。17世紀ころには大きく発展し体系化されましたが、江戸時代オランダを介して入って来た西洋医学が徐々に浸透し、明治維新後は、ヨーロッパから他分野の科学の導入と共にドイツ医学が流入し1895年の明治政府により医学免許証は西洋医学を学んだものにのみ授与されることが決定し、以後の漢方医学は急速に衰退して行きました。しかし西洋医学全盛の時代であっても漢方の優れた部分を理解している医師によって現代でも使用されています。
漢方の特徴として「証」の概念を大切に病態把握をしていくスキルを上げていきたいと思います。そして今後はご来院中の患者様にも多方面から東洋医学的なご相談に乗れる環境を構築していくことが出来たら最高だなと考えております。いよいよ来期に向けまた一歩踏み出す準備を始めたいと思います。いつまでもchallenger！来週も全力で駆け抜けます！
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ障害・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2016年2月19日 金曜日
ウォーキングしてますか？
どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！2月あっというまで半分過ぎましたね♪
寒さもあと少しみたいです♪
しかしまだ寒いからと運動せず家でじっとしていませんか？
それでは春に向けての準備できていません！
まずはウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？
歩くことにより心肺機能を向上させ体力アップに脂肪燃焼、体温上昇、痛み（肩こり、腰痛など）予防！良いことばかりですよ！
それに併用して筋力トレーニング効果倍増です！
寒い今だからこそとても大切です！
もちろん運動したあとのケアはお任せ下さい！
当院は様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）でしっかりケアさせていただきます！
気になる方は是非一度ご来院を！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
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それに併用して筋力トレーニング効果倍増です！
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2016年2月18日 木曜日
膝の痛みやランナー膝の治療は青山台アルプス鍼灸整骨院へ！
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。
今回は膝の障害の一つであるランナー膝についてお話しさせて頂きます。
30代・40代 外側の痛みで多く見られるのが、腸脛靭帯炎（ランナー膝）です。腸脛靭帯は骨盤と脛の外側をつなぐ靭帯で、太 ももの外側を走っています。
原因として、膝を曲げたときに膝の外側の骨とこすれて炎症となり、痛みます。
過剰な運動や、走っている最中に急激に速度を上げるといった無理や長距離を走る方に多いと言われています。
放置しておくと次第に外側の痛みだけにとどまらず、曲げ伸ばしの際にも痛みます。内側の痛みで多く見られるのが、鵞足炎（がそくえん）です。
鵞足というのは膝のすぐ下の内側にある縫工筋や半腱様筋が脛骨に付着している部分の総称で、鳥の足のように 見えることからその名がついています。
ランニングだけでなく、ジャンプやターンを繰り返すことでも起こります。
過度の練習に加えて筋力の低下なども原因にあげられます。
また、注意したいのが靴のかかとの減り方です 靴をチェックしてかかとの減り具合が極端に左右どちらかに偏っている場合はフォームの矯正も視野に入れましょう。
両方の対策として、太ももの前と後ろのストレッチが効果的です 熱を持っている感じがする時は冷却しながら様子を見ましょう。熱がなくて痛みだけがある場合は温めます。
当院では症状を見極め、ESー530やアイシング、手技、テーピング、インソール療法など様々な方法で治療していきます。
痛みが出たら吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
現在から未来へ共に健康を創造する
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
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30代・40代 外側の痛みで多く見られるのが、腸脛靭帯炎（ランナー膝）です。腸脛靭帯は骨盤と脛の外側をつなぐ靭帯で、太 ももの外側を走っています。
原因として、膝を曲げたときに膝の外側の骨とこすれて炎症となり、痛みます。
過剰な運動や、走っている最中に急激に速度を上げるといった無理や長距離を走る方に多いと言われています。
放置しておくと次第に外側の痛みだけにとどまらず、曲げ伸ばしの際にも痛みます。内側の痛みで多く見られるのが、鵞足炎（がそくえん）です。
鵞足というのは膝のすぐ下の内側にある縫工筋や半腱様筋が脛骨に付着している部分の総称で、鳥の足のように 見えることからその名がついています。
ランニングだけでなく、ジャンプやターンを繰り返すことでも起こります。
過度の練習に加えて筋力の低下なども原因にあげられます。
また、注意したいのが靴のかかとの減り方です 靴をチェックしてかかとの減り具合が極端に左右どちらかに偏っている場合はフォームの矯正も視野に入れましょう。
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