アルプス鍼灸整骨院BLOG
2015年12月 4日 金曜日
冷やすの？温めるの？で痛み（肩こり、腰痛、膝痛など）のケア
どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！遂に12月突入です！
皆さん今年もあっという間ですよ！しっかりケアしていきましょう！
今日は患者さんからよく聞かれる冷やせばいいの？温めればいいの？の疑問についてご紹介します！
まず足首を捻ったりぎっくり腰など急性的に痛めた時は必ず冷やしましょう！
安静にしていてもズキズキするようであれば炎症反応が必ずといってもいいほどでています！
まずは応急処置として冷やし少しでも炎症を抑えることに専念しましょう！
次に肩や腰が重たいや朝起きた時しんどいが動いている内に楽になるといった時はしっかり温めていくよう意識して下さい！
特にこれからの時期は冷えで筋肉が固まりやすくなるので痛めない予防のためにもしっかり温くして冷さないよう意識しましょうね！
それでも中々痛みやダルさが取れない方アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）でケアもさせていただきます！
一緒に寒い冬を乗り越えましょう！
次回は冷やし方のポイントと温め方のポイントをご紹介するので乞うご期待！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
皆さん今年もあっという間ですよ！しっかりケアしていきましょう！
今日は患者さんからよく聞かれる冷やせばいいの？温めればいいの？の疑問についてご紹介します！
まず足首を捻ったりぎっくり腰など急性的に痛めた時は必ず冷やしましょう！
安静にしていてもズキズキするようであれば炎症反応が必ずといってもいいほどでています！
まずは応急処置として冷やし少しでも炎症を抑えることに専念しましょう！
次に肩や腰が重たいや朝起きた時しんどいが動いている内に楽になるといった時はしっかり温めていくよう意識して下さい！
特にこれからの時期は冷えで筋肉が固まりやすくなるので痛めない予防のためにもしっかり温くして冷さないよう意識しましょうね！
それでも中々痛みやダルさが取れない方アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）でケアもさせていただきます！
一緒に寒い冬を乗り越えましょう！
次回は冷やし方のポイントと温め方のポイントをご紹介するので乞うご期待！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年12月 3日 木曜日
肘の痛みや外傷の治療は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へ！
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。
今回は肘の痛みの一つである野球肘についてお話しさせて頂きます！
野球の投球動作を積みかさねる事により
主に肘の内側で痛みが起こる症状で
ほとんどの場合、投球時の際に、激しい痛みを肘に覚え投球を困難にさせます。
さらにひどくなると、日常生活でも痛みを感じ
肘が曲がらなかったり伸ばせないなどの支障も
起こしてしまいます。
症状として、１０代前半から発症する例も多く、多くのスポーツ選手を悩ませています。
基本的には投球フォームが原因で野球肘になる事が多いです。
そしてもう一つの原因として、神経伝達の問題も考えられます。
何らかの原因で神経伝達が悪くなると自分の合った命令通りに筋肉が正常に働くことが
できなくなり、身体が動かなくなってしまいます。
身体が動かなくなることで、結果的にフォームが崩れ肘に大きな負担がかかってしまいます。
そのまま続けていると、骨までに負担がかかり剥離骨折や関節ネズミになる可能性が出てきます。
剥離骨折や関節ネズミになると、一般的には手術しかないと診断されることが多いです。
当院では症状を見極め、ESー530の電気治療やアイシング、テーピング、手技、包帯固定など様々な治療で対応させて頂きます！
肘の痛みや野球肘など、痛みの治療は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
今回は肘の痛みの一つである野球肘についてお話しさせて頂きます！
野球の投球動作を積みかさねる事により
主に肘の内側で痛みが起こる症状で
ほとんどの場合、投球時の際に、激しい痛みを肘に覚え投球を困難にさせます。
さらにひどくなると、日常生活でも痛みを感じ
肘が曲がらなかったり伸ばせないなどの支障も
起こしてしまいます。
症状として、１０代前半から発症する例も多く、多くのスポーツ選手を悩ませています。
基本的には投球フォームが原因で野球肘になる事が多いです。
そしてもう一つの原因として、神経伝達の問題も考えられます。
何らかの原因で神経伝達が悪くなると自分の合った命令通りに筋肉が正常に働くことが
できなくなり、身体が動かなくなってしまいます。
身体が動かなくなることで、結果的にフォームが崩れ肘に大きな負担がかかってしまいます。
そのまま続けていると、骨までに負担がかかり剥離骨折や関節ネズミになる可能性が出てきます。
剥離骨折や関節ネズミになると、一般的には手術しかないと診断されることが多いです。
当院では症状を見極め、ESー530の電気治療やアイシング、テーピング、手技、包帯固定など様々な治療で対応させて頂きます！
肘の痛みや野球肘など、痛みの治療は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください！
〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年12月 1日 火曜日
歩くと痛みや違和感がある方はアルプス鍼灸整骨院へ！
アルプス鍼灸整骨院の井上です！
歩くと足が痛くなったりすぐ疲れる、靴の中で指が当たって痛い、靴があってるか心配...
今日は、そんな方にインソール（靴の中敷）について話していきたいと思います。
インソールとは靴の中にある中敷のことです。
インソールは、足のアーチ(土踏まず）を靴の中でより良い状態に保つことによって、歩行時に足にかかる衝撃を柔らげたり歩行の補助をします。
しかし、現代人の多くは、運動不足やアスファルトの上で靴を履いて生活する環境などの様々な要因によってアーチが崩れてしまい、正しく機能していない状態にあります。
アーチが崩れてしまうと足の疲れや痛み、外反母趾など、様々な足のトラブルを引き起こしてしまいます。
当院では、足の測定をさせていただき、そのデータから足に合うインソールを提供します。
また、インソールだけではなく、歩きやすい靴も提供しています。
当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
ご質問がある方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい
歩くと足が痛くなったりすぐ疲れる、靴の中で指が当たって痛い、靴があってるか心配...
今日は、そんな方にインソール（靴の中敷）について話していきたいと思います。
インソールとは靴の中にある中敷のことです。
インソールは、足のアーチ(土踏まず）を靴の中でより良い状態に保つことによって、歩行時に足にかかる衝撃を柔らげたり歩行の補助をします。
しかし、現代人の多くは、運動不足やアスファルトの上で靴を履いて生活する環境などの様々な要因によってアーチが崩れてしまい、正しく機能していない状態にあります。
アーチが崩れてしまうと足の疲れや痛み、外反母趾など、様々な足のトラブルを引き起こしてしまいます。
当院では、足の測定をさせていただき、そのデータから足に合うインソールを提供します。
また、インソールだけではなく、歩きやすい靴も提供しています。
当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
ご質問がある方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
