アルプス鍼灸整骨院BLOG
2015年5月 8日 金曜日
疲労からくる痛み（肩こり、腰痛、こむら返り）はアルプス鍼灸整骨院へ
さてGWもあっという間に過ぎ疲れの方が出てる方もいらっしゃるんではないでしょうか？
特にお出かけしていつもより動く量が増え筋肉が疲労し痛み（肩こり、腰痛、こむら返りなど）が出た方いらっしゃいませんか？
これから更に暑くなり筋肉が疲労しやすい季節になってきます！
寒さで筋肉が固まる事はご存知の方は多いと思いますが、意外と知らない方が多いのは筋肉は使いすぎ、つまり疲労から固まる事もあるんですよ！
でも安心して下さい！
早いうちからケアしていれば問題ありません！
まずわこれまで紹介したストレッチやしっかり睡眠をとるように意識しましょう！
後は少しぬるめのお風呂に浸かり心身共に安定した状態を作りましょう！
それでも中々疲れがとれない！
って方！
アルプス鍼灸整骨院にお任せ下さい！
当院オリジナルの多種多様な治療法（マッサージ、鍼灸、トムソンテクニック、インソール療法、ES-530など）を使い皆さんの体全力でケアさせていただきます！
これから夏に向けてしっかり体作り共にしていきましょう♪
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年5月 7日 木曜日
足のトラブルには吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へ
今回は扁平足についてお話しさせて頂きます。
足の裏に土踏まずがなく、真っ平らな状態を扁平足と言います。人間は誰しも生まれた時は足の裏が真っ平らな状態で生まれてきます。普通は成長するにつれ、土踏まずが形成されていきますが、先天的な遺伝によって扁平足になる人と、足の筋力や靭帯の強さが関係して、後天的な扁平足があると言われています。特に近年では外で遊ぶ子どもが減ってきて、足の力が弱くなり、後天的な扁平足が増えていると言われています。扁平足の人は、常に足に負担がかかる状態になっていますので、歩くと疲れやすかったり、足が痛くなったりしてしまいます。またＸ脚の原因にもなってしまいます。
当院では扁平足や外反母趾、その他足のトラブルには、インソール療法を取り入れて治療してきます。
そして、足の計測や体の歪み、歩行の仕方から靴の履き方まで把握し、痛みの原因を見つけ出し、治療致します。
足のトラブルには当院へご相談下さい。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
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2015年5月 5日 火曜日
熱中症対策にはアルプス鍼灸整骨院へ！
気温も高くなってきているので、熱中症対策をしていきましょう！！
まず症状として主にめまい、失神、頭痛 吐き気、気分が悪くなる、体温が高くなる、異常な発汗（または汗がでなくなる）
種類としては
熱失神
重傷度１度、意識は消失、体温は正常、発汗あり。
熱痙攣
重症度１度、意識はあり、体温は正常、発汗あり。
熱疲労
重症度2度、意識はあるが体温は若干たかめ（～３９度）、皮膚が冷たく発汗がある。
熱射病
重症度３度 意識は高度の障害、体温も４０度以上、皮膚は高温で発汗がない。
日陰を選んで歩いたり、帽子を被る、日傘をさすなどして暑さを避けましょう！
吸汗・速乾素材素材や涼感素材の衣料を活用するなどした服装を工夫しましょう！
暑さ備えた体力作りをしましょう！汗をかくようにウォーキングなどをして暑さに慣れていきましょう！
のどが渇く前にこまめに水分をとりましょう！どこが出掛ける際には水分を持参して行くのをオススメします！
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アルプス鍼灸整骨院
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2015年5月 4日 月曜日
寝違えが起こった場合にはアルプス鍼灸整骨院へ
暦でのGWも後半戦に入りましたが、どのようにお過ごしですか？
今回は長期の休みが取りやすかったため、旅行や帰省をされた方も多いのでは無いでしょうか。
もしくは４月からの疲労や怪我を癒しているのではないでしょうか。
疲れをとるためにだけに睡眠を取るような方法では寝違えやしびれ等を起こす事もあります。
肩こり・腰痛は安静にしていれば治るように感じますが、適度な運動を組み合わせることにより治り方や効果が変わってきます。
睡眠はとても大切ですが、寝過ぎること無く適度に運動をしていきましょう。
今回は寝違えの時に効果があるつぼ『楽沈』を紹介します。
場所は手の甲側、人差し指と中指の股から親指の幅くらい内側で、骨と骨の間にあります。
寝違えている時に押すと強く痛みが出現します。
寝違えのある時には頻繁に刺激して上げてください。
セルフケアをしても取れないようでしたら、アルプス鍼灸整骨院にご相談ください。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
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最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
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2015年5月 1日 金曜日
おかげさまで開院8周年♪
皆様こんにちは、大阪府吹田市青山台は北千里でスポーツ外傷・外反母趾治療に力を入れているアルプス鍼灸整骨院です。
地域密着型で健康を創造するお手伝いをさせて頂いて参りました当院も、お陰様で本日『開院８周年』を迎えることが出来ました。日々ご指導頂いております多くの皆様に厚くお礼申し上げます。今期は弊社企業理念の基、近隣地域から更に対応エリアを広め、より多くの患者様と共に健康を創造する場が増えるよう「組織力強化・スタッフ育成・技術力共有」を念頭にスタッフと共に日々精進し、患者様から選んで頂ける院作りを漸進して参ります。一歩一歩着実に成長し続けるアルプス鍼灸整骨院をこれからも宜しくお願い申し上げます。
本日5月1日より5月30日まで8周年感謝祭を開催しております。詳しくは院内の健康ニュース「開院8周年記念号」にて掲載中です♪当院からの"8つの感謝"を是非ご体験下さい。
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ外傷・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
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