アルプス鍼灸整骨院BLOG
2015年2月20日 金曜日
元気とやる気で痛み（膝痛、腰痛など）とさよなら！
どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
気温も少し上がりつつお身体の調子はいかがでしょうか？
暖かくなってくると身体を動かす機会も増えてきますよね〜♪
でも急な運動やスポーツは負担が大きく痛みの原因（膝痛、腰痛、肉離れなど）になり得ることも！
今のうちからしっかり準備しておくことをオススメします！
特に下半身の筋力の強化はとても大事です！
下半身が弱いと歩く際足が上がらず、段差のないとこでもつまづいたり、上半身の負担をかばいきれず腰痛や膝痛の原因になったりと良いことなしです！
暖かい春は目の前です！
スポーツや行楽など楽しみはいっぱいですよ！
アルプス鍼灸整骨院は痛みの治療だけでなく予防にも力を入れてます！
年齢なんて関係ありません、やる気さえあれば筋力は必ずついてきます！
是非皆さんのやる気をサポートさせて下さい♪
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
気温も少し上がりつつお身体の調子はいかがでしょうか？
暖かくなってくると身体を動かす機会も増えてきますよね〜♪
でも急な運動やスポーツは負担が大きく痛みの原因（膝痛、腰痛、肉離れなど）になり得ることも！
今のうちからしっかり準備しておくことをオススメします！
特に下半身の筋力の強化はとても大事です！
下半身が弱いと歩く際足が上がらず、段差のないとこでもつまづいたり、上半身の負担をかばいきれず腰痛や膝痛の原因になったりと良いことなしです！
暖かい春は目の前です！
スポーツや行楽など楽しみはいっぱいですよ！
アルプス鍼灸整骨院は痛みの治療だけでなく予防にも力を入れてます！
年齢なんて関係ありません、やる気さえあれば筋力は必ずついてきます！
是非皆さんのやる気をサポートさせて下さい♪
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年2月19日 木曜日
シンスプリントにはインソール療法やテーピング療法！
吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。
今回はシンスプリントについてお話しさせて頂きます。
シンスプリントの主な原因は、使いすぎによって生じる下腿の屈筋群の疲労からくる筋の過緊張です。下腿三頭筋の一つであるヒラメ筋、後脛骨筋の筋膜が脛骨の表面を覆う骨膜と摩擦を生じて骨膜に炎症をきたし、下腿の内側の痛みを発生させるものとされています。スポーツのハードな練習、O脚、回内足、扁平足などの足のアライメント変化、下腿三頭筋の柔軟性低下、股・膝・足関節の柔軟性の低下、足関節可動域制限が発生の誘因となります。
シンスプリントの治療は固くなった筋肉を緩める事や運動中の筋肉負担を減らす事で痛みを軽減させていけるのです。
当院ではES-530の特殊治療やテーピング療法、インソール療法など、様々な治療方法で、施術しています。
痛みに悩みがある方は、当院にご相談下さい
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
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今回はシンスプリントについてお話しさせて頂きます。
シンスプリントの主な原因は、使いすぎによって生じる下腿の屈筋群の疲労からくる筋の過緊張です。下腿三頭筋の一つであるヒラメ筋、後脛骨筋の筋膜が脛骨の表面を覆う骨膜と摩擦を生じて骨膜に炎症をきたし、下腿の内側の痛みを発生させるものとされています。スポーツのハードな練習、O脚、回内足、扁平足などの足のアライメント変化、下腿三頭筋の柔軟性低下、股・膝・足関節の柔軟性の低下、足関節可動域制限が発生の誘因となります。
シンスプリントの治療は固くなった筋肉を緩める事や運動中の筋肉負担を減らす事で痛みを軽減させていけるのです。
当院ではES-530の特殊治療やテーピング療法、インソール療法など、様々な治療方法で、施術しています。
痛みに悩みがある方は、当院にご相談下さい
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受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
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投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
2015年2月17日 火曜日
フットボーラーズ・アンクルにはアルプスへ！！
こんにちは！好きな筋肉は大鋸筋の白石です。今日はフットボーラーズ・アンクルについて書きたいと思います。
フットボーラーズ・アンクルとは、欧米では戦前から知られているサッカー選手に多く発生する足関節の障害です。別名、衝突性外骨腫（impingement exostoses）とも呼ばれています。キックやバスケットボールのジャンプ時などで足関節の底背屈運動が強制され、骨同士が衝突して起こる骨の増殖変化をきたすスポーツ障害です。
キックなど他動的な足関節の底屈強制により、足関節前方関節包が過伸張され損傷したり、踏み込んだときに背屈が強制されたりすることによって、骨同士が衝突して骨軟骨の損傷をきたします。この損傷の修復機転として骨棘が形成されるものと考えます。特に足関節捻挫の既往がある選手では、足関節の不安定性が増すため骨棘形成、滑膜の増殖をきたし疼痛などの症状を増長します。進行例では骨棘が骨折をきたし、関節内に遊離、嵌頓して激痛を発する場合があります。
症状としては、キックやジャンプ時の足関節の自発痛、圧痛、運動時痛、骨棘の触知、進行すると足関節の可動域制限をきたします。関節前面の骨棘の存在は背屈制限の、後面の骨棘は底屈制限の原因となります。
好発スポーツとして考えられるのは足関節に負担の強いキック動作を伴うサッカーやラグビー、ジャンプ着地で足関節の底背屈が強制されやすい器械体操、バスケットボール、バレーボールなどが好発スポーツとして挙げられます。
お近くにお越しの際は、ぜひアルプスへ！！
〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。
フットボーラーズ・アンクルとは、欧米では戦前から知られているサッカー選手に多く発生する足関節の障害です。別名、衝突性外骨腫（impingement exostoses）とも呼ばれています。キックやバスケットボールのジャンプ時などで足関節の底背屈運動が強制され、骨同士が衝突して起こる骨の増殖変化をきたすスポーツ障害です。
キックなど他動的な足関節の底屈強制により、足関節前方関節包が過伸張され損傷したり、踏み込んだときに背屈が強制されたりすることによって、骨同士が衝突して骨軟骨の損傷をきたします。この損傷の修復機転として骨棘が形成されるものと考えます。特に足関節捻挫の既往がある選手では、足関節の不安定性が増すため骨棘形成、滑膜の増殖をきたし疼痛などの症状を増長します。進行例では骨棘が骨折をきたし、関節内に遊離、嵌頓して激痛を発する場合があります。
症状としては、キックやジャンプ時の足関節の自発痛、圧痛、運動時痛、骨棘の触知、進行すると足関節の可動域制限をきたします。関節前面の骨棘の存在は背屈制限の、後面の骨棘は底屈制限の原因となります。
好発スポーツとして考えられるのは足関節に負担の強いキック動作を伴うサッカーやラグビー、ジャンプ着地で足関節の底背屈が強制されやすい器械体操、バスケットボール、バレーボールなどが好発スポーツとして挙げられます。
お近くにお越しの際は、ぜひアルプスへ！！
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アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
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2015年2月16日 月曜日
関節痛やしびれにもアルプス鍼灸整骨院
体重が少しずつ減ってきた、アルプス鍼灸整骨院の鍼灸師の木島です。
２月も中旬ですが、まだまだ寒い時期が続いています。
寒い時期には肩の関節痛、ぎっくり腰、膝の痛み、しびれなど身体中に影響を及ぼすものが多いです。筋肉の緊張や疲労からくるものに注意してください。
今回は五十肩などで肩に関節痛がある場合に効果のある『後谿』を紹介します。
場所は手を握った時に小指側で指の付け根にできるしわの位置です。
肩の関節痛だけでなく、首の後ろに曲げにくい時にも効果があります。
他にもアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。
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２月も中旬ですが、まだまだ寒い時期が続いています。
寒い時期には肩の関節痛、ぎっくり腰、膝の痛み、しびれなど身体中に影響を及ぼすものが多いです。筋肉の緊張や疲労からくるものに注意してください。
今回は五十肩などで肩に関節痛がある場合に効果のある『後谿』を紹介します。
場所は手を握った時に小指側で指の付け根にできるしわの位置です。
肩の関節痛だけでなく、首の後ろに曲げにくい時にも効果があります。
他にもアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。
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2015年2月14日 土曜日
バレンタインデー♪
皆様こんにちは、甘いもの大好きスタッフが集うアルプス鍼灸整骨院です。
本日はV.D♪患者様から沢山の愛情チョコを頂きました。
甘いものに飢えているスタッフ全員大喜びです！皆でワケワケして頂きます。
皆様ゴチになります('ω')ノ
皆様の健康を東洋医学で維持・増進‼
スポーツ外傷・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
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スポーツ外傷・外反母趾治療に力を入れている
アルプス鍼灸整骨院でした('ω')ノ
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